L'approccio Cognitivo Comportamentale

"Gli uomini non sono agitati e turbati dalle cose, ma dalle opinioni che essi hanno delle cose" (Epitteto)

La psicoterapia cognitiva si fonda sul presupposto che vi è una stretta relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti e che i disagi emotivi sono influenzati da cosa pensiamo e come agiamo nel presente.

La terapia Cognitivo Comportamentale è un terapia breve che si focalizza sul sintomo presente. Aiuta ad integrare comportamento, pensieri ed emozioni, insegnando a riconoscere e a riformulare in modo più realistico ed utile i pensieri disfunzionali che ostacolano il benessere e la risoluzione delle situazioni problematiche.

Ognuno può diventare consapevole dei propri pensieri automatici negativi e schemi disadattativi che creano circoli viziosi di sofferenza e imparare a trasformarli adottando uno stile di pensiero più flessibile e funzionale al proprio benessere.

Questo tipo di terapia sta assumendo il ruolo di trattamento psicologico d'elezione per la maggioranza dei problemi emotivi e comportamentali come i disturbi d'ansia, i disturbi alimentari, la depressione, i disturbi di personalità, i problemi psicologici dell'età evolutiva.

Dott.ssa Enrica Maria Des Dorides
Psicologo Psicoterapeuta Bergamo - Monza