L'ipnosi

"L'Ipnosi non esiste, tutto è Ipnosi" (Erickson)

L'Ipnosi è una condizione psicofisiologica particolare, una modalità di funzionamento del sistema nervoso, in cui la mente è più ricettiva. Questo stato modificato di coscienza è diverso sia dal sonno, sia dalla veglia. E’ un fenomeno psicosomatico che coinvolge sia la dimensione fisica, sia la dimensione psicologica della persona.

La trance può verificarsi spontaneamente nella vita quotidiana in varie occasioni: per esempio quando ci si immedesima con il protagonista di un film o di un libro che piace e si perde la cognizione del tempo, oppure quando guidando si arriva sotto casa senza essersi resi conto della strada percorsa.

La trance può essere ricreata in modo consapevole attraverso delle tecniche di autoipnosi, per rendere accessibili all’individuo le risorse inconsce che nello stato ordinario di veglia non sa di usare.

L'Ipnosi è “una risposta psicosomatica dove corpo e mente interagiscono uno sull'altro, aiutandosi e compensandosi a vicenda, è un insieme di fenomeni neurologici, biochimici, elettrici, psicologici, sociali” (Guantieri, 1975).

L'Ipnosi è “un particolare modo di essere dell'organismo che s'instaura ogniqualvolta intervengano speciali stimoli dissociativi, prevalentemente emozionali, eterogeni o autogeni, con possibilità di comunicazione anche a livello non verbale..." (Granone 1986).

Ognuno di noi può apprendere l'autoipnosi e praticarla per risvegliare le risorse creative e le capacità immaginative che portano alla soluzione dei problemi.

Applicazioni pratiche

L'Ipnosi viene utilizzata con buoni risultati in svariati ambiti, come tecnica di rinforzo del sé e per il trattamento di diversi disturbi e patologie:

• Obesità e dei disturbi alimentari. L’ipnosi aiuta a ridurre la compulsività alimentare, rinforzare l’autostima, ritrovare un rapporto equilibrato con il cibo. L’autoipnosi può essere applicata come sostegno in un percorso di dimagrimento.
• Disturbi d’ansia e difficoltà nella gestione emotiva. L’ipnosi può essere usata come tecnica di rilassamento, centratura e riequilibrio emotivo.
• Dipendenze (alcol, fumo, droghe, gioco) per rinforzare motivazione e ridurre gli impulsi.
• Preparazione al parto per controllare stati di ansia e dolore nel momento del travaglio.
• Dolore cronico, cefalee, disturbi psicosomatici.
• Oncologia per la riduzione degli effetti collaterali delle terapie (nausea, vomito, stanchezza, ecc.)

Dott.ssa Enrica Maria Des Dorides
Psicologo Psicoterapeuta Bergamo - Monza

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